[...] Walczysz i albo wygrywasz albo przegrywasz,tyle. Jak sie odwolywal,to powinien byl juz apelowac o ponowienie walki,uznanie jej za no contest czy cos takiego. To jak mowicie, bedzie podstawa do takich cyrkow w przypadkach innych walk,beda sie powolyac na ten precedens i ich skargi beda w tym swietle jak najbardziej zasadne. Chyyyjnia [...]
belzybub powiem Ci ze robilem przez dwa miechy jak mowisz: 3 cwiczenia po 3 serie... i urosl moze 1 mm :/ technike staralem sie trzymac dobra :/ inne partie cos tam rosly w tym czasie... niemniej jednak preferuje 2 cwiczenia po 4 serie, wczesniej rosl jak tak robilem wiec wole tego sie trzymac . Michail: 7 miechow okolo. ale mysle ze w jednym [...]
Jak chcesz 60 tabletek to wal tak jak pisałem wcześniej i kolega wyżej. 2 tabsy 10mg ed i akurat będziesz miał na 4 tyg. Jak będziesz dobrze jadł powinno być fajnie
to tak jak bys zapytal czy jest sens jeszcze przez 3 tygodnie byc na diecie, czy juz zaczac jesc kanapeczki.. To indywidualna sprawa, jak chcesz to koncz jak nie chcesz to nie. Ja bym polecal nie konczyc ani teraz ani za 3 tygodnie np bo sam tak robie i jest fajnie poki co
No tak fajnie czyli jak sie nie robi nóg bo jest sie po operacji kolana ma sie zakaz od ortopedy ćwiczenia nóg robienie przysiadów z ciężarami itp to już nie można robić FBW ???? czyli najlepiej się położyć bo już sam nie wiem..........
A taki zestaw jak napisał jest ok? Z mojej strony przemawiają za nim dwie rzeczy. Pierwsza to wyjdzie bardzo fajnie cenowo, a druga że dużo osób zachwala JF jeśli chodzi o kopa przed treningiem, więc mogłoby być ciekawie na treningu. Nie wiem tylko jak składowo to wygląda. PS. Ty wogóle sypiasz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] grupa jadla 2 g b a druga 4,4 i pod koniec testu nie zauwazono roznic miedzy skladem i masa ciala a NAWET W GRUPIE 4 G B ZAUWAZONO MNIEJSZA ILOSC TKANKI TLUSZCZOWEJ. Wiec jak widzisz bialko podwyzsza termogeze. Na redukcji jadlem ok 300 400g b zwierzecego (twarogi jaja) tansze zrodla bialka. No i co? Powinno mnie zalac a wycialem sie dosc [...]
mark1532 - ciebie mi żal, polskie realia, trenowałem na takiej mordowni, ze rożne rzeczy sie tam działy, to ze ty trenujesz w czystej fajnej silce z spoko ludzmi to fajnie, ja mialem inne towarzystwo...pozatym jak było sie mlodym to korzystalo sie z zycia a nie waliło konia w domu...kazdy ma swoja droge
Jak ktos wbija 250mg e5d to sensu nie ma,natomiast przy wiekszych dawkach można śmiało,testosteron to testosteron,sam kiedys łączyłem omke z galenika i było fajnie norma 5x przekroczona.
Może być tak, że to kwestia nieumiejętnego napięcia mięśni, ale wygląda w pozie bicepsy przodem jakby prawe ramię było nieco większe od lewego, a przy bicepsach tyłem prawy kaptur był większy. Jednak to może być efekty nierównomiernego napięcia. Sylwetka bardzo fajna wiadomo, że jak byś się nieco wyciął i ten bf był niższy wyglądałaby lepiej, ja [...]
nie no loooz wsyztko fajnie ale może byś tak napisał dlaczego jest do niczego ... jest to plan treningowy który zyskał powodzenie u wielu ludzie trnujących i nitk jak narazie nie narzekał a ty aż napisalez co ja polecam ..... i nic więcej ... może być coś doradził a ni krytykował tylko co ??zresztą ten sam plan chyba jest też na stronie [...]
Siema Tak jak koledzy na początku najlepiej ławka + osobne stojaki, ten drążek co dałeś też lepiej inny. Ławka do brzuszków też zbyteczna Jak na pierwszy zakup to ja bym proponował: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 do tego stojaczki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 lub [...]
[...] książka kosztuje 25 coś około tego ale za to można sie bardzo fajnie nauczyć techniki która jest ZAJE**ŚCIE potrzebna bo wiele osób wymyśla treningi a patrząc na nich jak to wykonują to równie dobrze moge podziękowac i iść do domu tak więc TECHNIKA TECHNIKA TECHNIKA ... ... ... bo żelastwem każdy potrafi machać a kulturystyka to też [...]
jednak chyba nie zaryzykuje bo mam dosc ***anych lekow siedzenia w domu nolifowania i mysli jaki jestem c***owy a jak ide do sklepu mam ochote pozabijac ludzi bo mnie draznia sama obecnoscia. Szczegolnei ze naduzywalem alkoholu bardzo co pogorszylo moja banie bo bylo fajnie jak pilem, gorzej jak 2-3dni bylem off.. Zmieniony przez - krzyys88 w dniu [...]
[...] - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie progresja 8 6 6 4 12/10/8/8 - wyciskanie hantelek na ławce prostej z rotacja nadgarstków 4 serie progresja 10 10 8 8 (jak juz to bez progresji i musisz mieć dobre wyczucie w prace miesni żeby dobrze je wykonać) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - [...]
fajnie dzieki. jest opcja, brałem ja pod uwage, obawiam sie niestety ze to sie skonczy tak ze zostanie 88 przy takiej ilosci soku i tempie jak to idzie troche szkoda. to leci miarowo 2,5 kg/tydz, zostalo 2,5tyg jakby poszlo jeszcze z 4 byloby gicior. rezultat 98 potem wycinka i spadki pewnie jakies. jakbym odzyskal moja wage 90-92 bylby dla mnie [...]
Na 3 zdjęciu widać fajnie jak biceps jest zbyt mały do reszty ciała szczególnie do klatki , Na zdjeciu nr 4 w koszulce ewidentnie widać że cały srodek jest zbyt duży do ramion , nawet rękawki odstają . Nikt nic nie odpowie??? Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2016-05-31 08:48:33
[...] bo rekord uczelni wyj**ałem };-) ), 60m i 300m. Zdobycie max punktów nie było dla mnie problemem ;-D Na WFie jednak robiliśmy bieg 20x10m. Fajne, chodz męczące. Ja też teraz zaczynam z crossfitem jako uzupełnienie do SW. Sprawdzałeś jak tam wyskok i inne wyniki teraz ? Pzdr i powodzenia. Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2012-05-15 07:53:38
Bledne kolo
